症状別テーピング講座
テーピングのメリットをあなたは知ってますか？
テーピングはケガで痛めた筋肉や筋のサポート以外にも、関節の可動領域をテーピングで制限してケガの予防につなげたり、間違ったフォームの改善にもなります。
機能性タイツでも悪くはないのですが、タイツは皮膚との間にどうしても滑りが生じてテーピングより効果が落ちます。
テーピングは専門知識が必要そうだし、なんだか難しそうと思ってしがいですが、理屈さえ理解すれば誰でもスムーズに出来るようになります。
最大の注意点はウォーミングアップの30分前に巻き、体温で接着剤を溶かしてしっかり装着することだけです。
膝前面の痛み
膝のお皿、膝蓋が傷むというのは膝蓋と